一、合理饮食 世间万物讲究平衡以求发展，对于人体来说同样如此。平衡的饮食搭配是保持健康的身体、保证保健养生的重要方式。切忌暴饮暴食，最好少吃多餐，并且避免高脂肪食物的过量摄取，否

我们通常认为动感单车是属于年轻人的运动，似乎老年人的健身应该是平缓的，老年人真的不适合动感单车运动吗？那么动感单车到底适合什么样的人群呢？首先动感单车起源于美国，带着浓厚的美国味道，热情活力的外表，然而看似年轻的东西